Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
35 minút
2 porcie
525 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
40 minút12 muffinov87 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
25 minút4 porcie325 KCal
30 minút2 porcie608 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
50 minút4 porcie614 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
25 minút2 porcie523 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
65 minút4 porcie483 KCal
35 minút3 porcie592 KCal
20 minút4 porcie420 KCal