Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
30 minút
3 porcie
314 KCal
15 minút2 porcie403 KCal
25 minút2 porcie614 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
10 minút2 porcie319 KCal
5 minút2 porcie220 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
40 minút2 porcie425 KCal
25 minút4 porcie346 KCal
5 minút2 porcie339 KCal
10 minút2 porcie356 KCal
20 minút3 porcie333 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
40 minút4 porcie172 KCal
8 minút2 porcie390 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
25 minút3 porcie453 KCal