Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín
Fitness šaláty s vysokým obsahom bielkovín ocenia hlavne športovci, ktorí pracujú na svojich svaloch a potrebujú zvýšiť prísun proteínov. Samozrejme ich ocení aj každý, kto si potrpí na zdravú a vyváženú stravu. Šaláty s vysokým obsahom bielkovín obsahujú mäso, strukoviny, mliečne produkty aj semienka a orechy. Skvelým zdrojom bielkovín sú aj ryby, napríklad tuniak alebo losos. Výhodou šalátov je ich jednoduchá a rýchla príprava, navyše si do nich môžeš pridať to, na čo máš práve chuť alebo čo ti zvýši obsah bielkovín a potrebných živín.
Ochutnaj moje recepty na fitness šaláty a objav nové exotické aj klasickejšie kombinácie. Zdravé šaláty môžu byť pripravené aj s ovocím, na sladko a nemusíš mať pri nich žiadne výčitky. Recepty sú nutrične vyvážené a vhodné aj pri chudnutí. Vyskúšaj svieži kurací šalát, pohánkovo-tuniakový šalát alebo svieži cviklový šalát s pohánkou. Verím, že aj vďaka mojim šalátovým receptom objavíš nové chute a zároveň dodáš telu to, čo potrebuje, prirodzenou a chutnou formou.
15 minút
4 porcie
90 KCal
10 minút2 porcie370 KCal
30 minút2 porcie590 KCal
10 minút2 porcie317 KCal
15 minút2 porcie534 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
15 minút4 porcie164 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
50 minút6 porcií366 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
10 minút2 porcie294 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
10 minút2 porcie199 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
15 minút2 porcie375 KCal
25 minút4 porcie346 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
10 minút1 porcia250 KCal