Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
30 minút
2 porcie
302 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
15 minút3 porcie340 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
15 minút8 krajcov145 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
60 minút6 porcií160 KCal
25 minút6 kusov322 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
40 minút8 muffinov95 KCal