Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
10 minút
20 guľôčiek
48 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
8 minút1 porcia308 KCal
30 minút6 porcií246 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
10 minút20 guľôčiek36 KCal
10 minút20 porcií87 KCal
20 minút3 porcie323 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
15 minút1 porcia360 KCal
25 minút15 kusov102 KCal
35 minút4 porcie350 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
10 minút1 porcia383 KCal
20 minút16 kusov140 KCal