Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
10 minút
4 porcie
48 KCal
60 minút16 krajcov74 KCal
50 minút16 krajcov156 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
40 minút12 krajcov187 KCal
55 minút8 krajcov158 KCal
15 minút1 porcia440 KCal
25 minút4 porcie182 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
10 minút20 kusov14 KCal
45 minút2 porcie308 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
35 minút1 porcia329 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
45 minút6 kusov101 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
80 minút12 krajcov162 KCal
30 minút20 cookies40 KCal