Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
60 minút
16 krajcov
74 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
45 minút8 porcií138 KCal
35 minút14 kusov120 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
25 minút5 porcií67 KCal
25 minút15 cookies49 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
30 minút9 krajcov150 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
50 minút16 krajcov90 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
25 minút3 porcie383 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
35 minút16 krajcov82 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
40 minút2 porcie150 KCal