Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
30 minút
12 cookies
60 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
50 minút16 krajcov90 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
10 minút4 porcie133 KCal
25 minút12 cookies29 KCal
50 minút6 porcií366 KCal
15 minút6 krajcov162 KCal
50 minút30 guľôčiek50 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
55 minút18 kusov77 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
65 minút8 krajcov210 KCal
60 minút4 porcie251 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
10 minút1 porcia290 KCal