Nízkokalorické diétne recepty s vajíčkami
Ak sa už dlhšie pohybujete v tématike zdravého stravovania a výživy, tak isto viete, že vajíčka sú skvelou potravinou do zdravej diéty. Dokonca aj štúdie vravia, že vajcia sú ideálnou potravinou na raňajky a na chudnutie. Vajíčka vás dobre zasýtia a nakopnú do nového dňa.
Pomocou vajec si viete vyčarovať množstvo zdravých a chutných receptov od slaných praženíc a zapekaných jedál až po zdravé sladké dezerty. Ich úlohou v receptoch nie je iba držať suroviny pokope, ale zohrávajú aj dôležitú výživovú úlohu. Vajcia sú nutrične hodnotnou surovinou a poskytujú telu potrebné vitamíny, minerály a sú aj perfektným zdrojom bielkovín. Bielky sú diétnejšie, avšak väčšina hodnotných látok sa nachádza práve v žĺtku, ktoré určite neodporúčam vyhadzovať.
Ak chcete vedieť, ako schudnúť a zároveň jesť chutne a veľa, inšpirujte sa týmito zdravými a zároveň diétnymi receptami s vajíčkami. Tieto nízkokalorické recepty sú sýte, nutrične hodnotné a jednoduché na prípravu. Presvedčte sa, že aj nízkokalorické, a teda diétne recepty s vajíčkami môžu chutiť úžasne.
12 minút
2 porcie
310 KCal
50 minút16 krajcov156 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
40 minút8 kusov117 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
25 minút3 porcie382 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
50 minút16 krajcov100 KCal
40 minút16 krajcov126 KCal
30 minút16 fašíriek43 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
8 minút1 porcia251 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
45 minút10 krajcov136 KCal
25 minút4 muffiny105 KCal
55 minút12 krajcov215 KCal
50 minút6 porcií170 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
20 minút1 porcia122 KCal
45 minút2 porcie308 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
55 minút4 porcie380 KCal
35 minút2 porcie367 KCal