Fit Recepty
Sleduj ma
Nízkotučné fit dezerty

Nízkotučné fit dezerty

Myslíš, že pri chudnutí alebo naberaní svalov sú dezerty tabu? Nuž klasické najskôr áno, ale tieto nízkotučné fit dezerty si môžeš dopriať aj popri diéte. Na množstvo tukov, a teda aj celkových kalórií by si si mal dávať pozor nie len vtedy keď chudneš alebo pracuješ na svojich svaloch. Vysoký príjem tukov, hlavne tých nasýtených, môže mať za následok nadváhu aj zdravotné problémy. Vynechať tuky zo stravy úplne však nie je správne ani zdravé, treba sa ale sústrediť na konzumáciu zdravých tukov, ktoré sú pre telo dôležité a prospešné, aj to v tej správnej miere.

Nevzdávaj sa chutných dezertov a oslaď si život zdravo. Klasické koláče sú väčšinou bohaté na tuky, preto vyskúšaj tieto nízkotučné fit verzie klasických zákuskov aj originálnych zdravých receptov. Väčšina týchto fit dezertov je aj bez múky a cukru a sú bohatšie na bielkoviny a vlákninu. Vďaka nízkemu obsahu tuku nezaťažia trávenie a budeš sa po nich cítiť sviežo a fit. Vyskúšaj tieto sladké, nízkotučné recepty na zdravé torty, zákusky, koláče, muffiny, tyčinky, brownies či palacinky - isto si pochutíš.

Zobrazujem 129 receptov v kategóriách:
Nízkotučné
Zdravé dezerty
Rýchla lavašová palacinka s gaštanovo-tvarohovou náplňou
Rýchla lavašová palacinka s gaštanovo-tvarohovou náplňou
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal290 KCal
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal282 KCal
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal507 KCal
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
Jednoduché tvarohové guľky z 3 surovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal383 KCal
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal345 KCal
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal408 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal328 KCal
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal300 KCal
Najlepší fit termix
Najlepší fit termix
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal137 KCal
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal224 KCal
Nepečený piškótový koláč s tvarohom a ovocím
Nepečený piškótový koláč s tvarohom a ovocím
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť8 porcií
KCal127 KCal
Fit pudingovo-tvarohový zákusok s ovocím
Fit pudingovo-tvarohový zákusok s ovocím
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť9 krajcov
KCal150 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal302 KCal
Fitness shake „jablkový koláč“
Fitness shake „jablkový koláč“
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal280 KCal
Rýchla ovsená kaša brownie
Rýchla ovsená kaša brownie
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal320 KCal
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
Pšenový nákyp s tvarohom a slivkami
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal480 KCal
Zdravé citrónové guličky z pšena
Zdravé citrónové guličky z pšena
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť15 guľôčiek
KCal61 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal218 KCal
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť9 krajcov
KCal105 KCal
Fit citrónovo-makový hrnčekový koláčik
Fit citrónovo-makový hrnčekový koláčik
Čas prípravy3 minúty
Výdatnosť1 porcia
KCal190 KCal
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť15 cookies
KCal59 KCal
Zdravé fitness punčové rezy
Zdravé fitness punčové rezy
Čas prípravy70 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal235 KCal
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal427 KCal
Banánovo-špaldové cake pops
Banánovo-špaldové cake pops
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť48 kusov
KCal47 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.