Nízkotučné recepty
Vyskúšaj tieto chutné fit recepty s nízkym obsahom tuku. Jedlá sú diétne, zdravé, jednoduché na prípravu a určite budú chutiť celej rodine. Vďaka nižšiemu obsahu tuku majú jedlá aj celkovo nižší obsah kalórií a sú tak vhodné na chudnutie. Nájdeš tu recepty na nízkotučné raňajky, obedy, vegetariánske jedlá, vegánske jedlá, dezerty aj snack - vyberie si každý.
Rýchle a jednoduché nízkotučné recepty ti umožnia pripravovať si každý deň nutrične vyváženú stravu bez toho, aby si strávil hodiny v kuchyni. Vyhneš sa tým pocitu hladu aj dobre známemu "jojo efektu" pri redukcii hmotnosti. Tuku v jedle sa ale úplne vyhnúť nedá a ani by to nebolo správne, pretože aj on patrí do vyváženého jedálnička. Treba si však vyberať potraviny, ktoré obsahujú telu prospešné tuky. Nutrične vyvážené jedlá na raňajky, obedy aj večere sú základom zdravého životného štýlu. Práve preto tu nájdeš aj chutné nízkotučné dezerty, vegetariánske jedlá, smoothies aj snacky na desiatu alebo olovrant. Presvedč sa o tom, že jedlo s nízkym obsahom tuku môže byť skutočne chutné.
Pevne verím, že si moje zdravé nízkotučné recepty obľúbiš a nájdeš si svojich favoritov.
20 minút
2 porcie
223 KCal
20 minút1 porcia122 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
25 minút6 tyčiniek93 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
10 minút1 porcia228 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
20 minút12 krajcov218 KCal
5 minút2 porcie376 KCal
40 minút2 porcie726 KCal
10 minút2 porcie326 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
10 minút1 porcia150 KCal
5 minút2 porcie205 KCal
25 minút5 porcií67 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
35 minút4 porcie378 KCal
30 minút3 porcie472 KCal
35 minút4 porcie282 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
25 minút4 porcie294 KCal