Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
50 minút
30 guľôčiek
50 KCal
60 minút48 kusov47 KCal
25 minút12 cookies29 KCal
50 minút5 krajcov102 KCal
50 minút3 porcie371 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
30 minút1 porcia208 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
20 minút4 porcie110 KCal
5 minút2 porcie205 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
60 minút1 bochník1693 KCal
20 minút2 porcie162 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
10 minút1 porcia302 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
45 minút12 muffinov70 KCal
30 minút12 muffinov105 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
5 minút2 porcie230 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
35 minút20 kusov41 KCal