Zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu
Bezhlavé snackovanie počas dňa nám môže veľmi ľahko nabaliť na nežiadúcich kilách. Ak sme teda medzi hlavnými jedlami hladní, prípadne len máme chuť si niečo zobnúť, treba si dopredu dobre rozmyslieť, po čom siahneme. Ideálne by mal byť snack zdravý a fit. V prípade, že ste na diéte a snažíte sa chudnúť, mal by mať nízky obsah tuku a kalórií. Preto tu mám pre vás tieto zdravé recepty na nízkotučný snack a desiatu. Aby ste nemuseli nič vzápätí ľutovať.
Tieto zdravé nízkotučné snacky sa najčastejšie skladajú z hodnotných surovín ako ovsené vločky, banány, proteínový prášok, datle, biely jogurt, tvaroh, cícer či jablká. Spolu s ostatnými surovinami sa z nich dajú vytvoriť chutné kombinácie nízkotučných jedál, ktoré sú vhodné na rýchle zasýtenie kedykoľvek počas dňa. Mnoho z týchto receptov sa tiež hodí ako pred alebo po-tréningový snack.
5 minút
2 porcie
123 KCal
5 minút1 porcia138 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
10 minút8 krajcov80 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
45 minút2 porcie296 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
50 minút3 porcie371 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
10 minút4 porcie48 KCal
40 minút30 kusov58 KCal
15 minút40 porcií10 KCal
60 minút2 porcie100 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
5 minút2 porcie95 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
5 minút2 porcie124 KCal
10 minút4 porcie290 KCal
25 minút8 krajcov109 KCal
5 minút2 porcie205 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
10 minút4 porcie115 KCal
35 minút4 porcie282 KCal