Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
15 minút
1 porcia
540 KCal
60 minút2 porcie364 KCal
35 minút2 porcie570 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút4 porcie352 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
30 minút4 porcie504 KCal
35 minút2 porcie370 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
40 minút6 porcií365 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
25 minút3 porcie312 KCal
25 minút2 porcie539 KCal
25 minút4 porcie290 KCal
30 minút4 porcie555 KCal
35 minút4 porcie575 KCal
25 minút2 porcie427 KCal
35 minút2 porcie525 KCal
40 minút6 porcií360 KCal
20 minút4 porcie367 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
35 minút3 porcie592 KCal