Zdravé obedy a večere s kuracím mäsom
Zdravé recepty na obedy a večere s kuracím mäsom sú rýchle, jednoduché a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu. Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny a 100 g pŕs môže pokryť viac ako polovicu ich odporúčanej dennej dávky. Vysoký podiel bielkovín ale nie je jeho jedinou výhodou. Hydinové mäso obsahuje nízky podiel tuku a sacharidov, takže je ideálne pri chudnutí aj pri formovaní postavy. Fit recepty s kuracím mäsom obohatia tvoje telo aj o využiteľnú energiu, vitamíny skupiny B, selén aj fosfor.
Vyskúšaj moje zdravé recepty na kuracie obedy a večere. Zabudni na nudné kuracie steaky alebo pečené kura. Priprav si niečo ľahké, rýchle, kreatívne a zdravé! K mojim najobľúbenejším receptom patria kuracie prsia so špenátom a pórom alebo exotické kuracie prsia v mangovo-kokosovej omáčke. Exotická večera ale môže mať aj príchuť pomarančov, a to vďaka kuracím prsiam s pomarančovou omáčkou a quinoou. Verím, že ti moje rýchle recepty s kuracím mäsom zachutia a pravidelne si ich vychutnáš na obed alebo na večeru.
50 minút
5 porcií
295 KCal
50 minút4 porcie495 KCal
45 minút5 porcií320 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
20 minút2 porcie369 KCal
35 minút4 porcie500 KCal
45 minút4 porcie612 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
140 minút5 porcií490 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
35 minút4 porcie549 KCal
40 minút2 porcie507 KCal
70 minút6 porcií475 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
25 minút4 porcie346 KCal
40 minút3 porcie553 KCal
20 minút2 porcie516 KCal
20 minút2 porcie312 KCal
15 minút1 porcia540 KCal
30 minút4 porcie170 KCal
20 minút2 porcie308 KCal
35 minút4 porcie370 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
30 minút2 porcie590 KCal