Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
5 minút
1 porcia
290 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal
30 minút6 porcií410 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
45 minút10 krajcov183 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
65 minút12 krajcov160 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
50 minút5 porcií295 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút2 porcie291 KCal