Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
10 minút
20 guľôčiek
70 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
18 minút12 cookies50 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
45 minút2 porcie195 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
5 minút9 tyčiniek163 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
20 minút8 kusov110 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
30 minút6 tyčiniek198 KCal
5 minút1 porcia444 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
15 minút2 porcie470 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
8 minút1 porcia282 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal