Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
8 tyčiniek
200 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
40 minút20 cookies100 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
35 minút12 krajcov250 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
45 minút4 porcie345 KCal
10 minút6 porcií177 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
25 minút15 cookies59 KCal
45 minút12 cupcakes128 KCal
10 minút20 guľôčiek70 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
15 minút16 krajcov112 KCal