Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
20 fašíriek
86 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
20 minút2 porcie291 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
45 minút10 krajcov111 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
10 minút15 guľôčiek61 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
30 minút6 krajcov122 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal