Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Mlieko a mliečne výrobky sú v rámci raňajkového menu pomerne obľúbené. Samozrejme to ale neplatí v prípade, že máš intoleranciu na laktózu, alebo ju z iných dôvodov vynechávaš zo svojho jedálnička. Pripravila som preto recepty na zdravé raňajky bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené pre každého, kto vyznáva zdravý životný štýl a chce sa cítiť fit, no mlieko a výrobky z neho nemôže z akéhokoľvek dôvodu konzumovať.

Vychutnaj si zdravé kokosovo-ovsené tyčinky s medom, praženicu s hubami či bulgur s ovocím. Bezlaktózové fit raňajky na sladko aj na slano za pomoci mojich receptov zvládneš pripraviť rýchlo, takže sa ráno nebudeš zbytočne zdržiavať. Ak nie si zvyknutý raňajkovať, mal by si svoj postoj prehodnotiť. Začať deň zdravými raňajkami je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov. Prísun energie hneď z rána ťa nabudí a prispeje k dobrej nálade a úspešnému dňu. Pravidelné stravovanie je samozrejme prospešné aj pre tvoje trávenia a tiež pre chudnutie. Diétami a hladovkami sa k vytúženej postave neprepracuješ, a preto radšej stav na moje overené fit recepty. Fit recepty na raňajky bez laktózy sú rýchle a nenáročné na prípravu.