Nájdených receptov: 41
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky s chia semienkami

Zdravé raňajky s chia semienkami

Chia semienka patria do kategórie superpotravín a ich výnimočné účinky môžeš objavovať aj pri týchto chutných raňajkách. Chia sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, vlákninu, antioxidanty, minerály a vitamíny a majú aj pomerne vysoký obsah bielkovín. Zdravé raňajky s chia semienkami si môžu dopriať aj ľudia, ktorí nekonzumujú lepok, pretože väčšina z nich je bezlepková. Chia v kombinácií s pestrou stravou a aktívnym životným štýlom prospievajú tráveniu, srdcu a podporujú aj chudnutie.

Ak sa chceš cítiť fit a byť plný energie, vyskúšaj na raňajky tieto chia recepty. Dobre ťa zasýtia a dodajú tvojmu telu vzácne nutrienty aj využiteľnú energiu. Zdravé recepty na raňajky s chia semienkami sú rýchle a nenáročné na prípravu, takže ich zvládne skutočne každý, a navyše ti zaberú len zopár minút. Semienka sa perfektne hodia do raňajkového smoothie, mliečnej ryže, ovsenej kaše alebo pudingu. Samotné chia semienka je dobré pred konzumáciou upraviť, teda nechať ich naklíčiť alebo ich namočiť do vody, aby napučali.

Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Raňajky, Chia semienka
Zobrazujem 41 receptov v kategóriách: Raňajky, Chia semienka
Ukázať všetky recepty
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
35 minút
10 muffinov
155 KCal
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
20 minút
2 porcie
355 KCal
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
5 minút
1 porcia
345 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Figový chia puding s kokosom
Figový chia puding s kokosom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Krémovo-ovocné ombré poháre s chia
Krémovo-ovocné ombré poháre s chia
15 minút
2 porcie
270 KCal
Raňajkové sušienky (na viacero spôsobov)
Raňajkové sušienky (na viacero spôsobov)
25 minút
10 cookies
128 KCal
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
5 minút
2 porcie
123 KCal
Kokosový Latte Chia puding
Kokosový Latte Chia puding
5 minút
2 porcie
285 KCal
Chia ryža v mlieku s ovocným pyré a banánom
Chia ryža v mlieku s ovocným pyré a banánom
30 minút
6 porcií
275 KCal
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
5 minút
2 porcie
335 KCal
Superfood kaša s čerešňami
Superfood kaša s čerešňami
15 minút
2 porcie
418 KCal
Citrónový cottage cheese s jahodami
Citrónový cottage cheese s jahodami
5 minút
2 porcie
290 KCal
Mliečny bulgur s chia semienkami a brusnicami
Mliečny bulgur s chia semienkami a brusnicami
25 minút
4 porcie
355 KCal
Mandľovo-ovsená bábovka s kokosovou polevou
Mandľovo-ovsená bábovka s kokosovou polevou
45 minút
12 krajcov
155 KCal
Slané semienkové sušienky so syrom a quinoou
Slané semienkové sušienky so syrom a quinoou
45 minút
20 cookies
75 KCal
Nepečený ovsený nákyp
Nepečený ovsený nákyp
20 minút
4 krajce
340 KCal
Ovseno-semienkový chlieb bez múky
Ovseno-semienkový chlieb bez múky
65 minút
12 krajcov
160 KCal
Omeletová placka s ovocím
Omeletová placka s ovocím
10 minút
1 porcia
290 KCal
Zdravá tekvicová pšenová kaša
Zdravá tekvicová pšenová kaša
10 minút
1 porcia
385 KCal
Chia fantázia
Chia fantázia
5 minút
2 porcie
407 KCal
Kávovo-kakaová quinoa
Kávovo-kakaová quinoa
15 minút
2 porcie
347 KCal
Limetkovo kokosové chia poháre
Limetkovo kokosové chia poháre
5 minút
2 porcie
385 KCal
Raňajková "A" vitamínová bomba
Raňajková "A" vitamínová bomba
10 minút
2 porcie
340 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty