Nájdených receptov: 24
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné recepty
Alergény
Bez lepkuBez laktózyBez vajecBez orechovBez histamínu
Surovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakAvokádoArašidové masloChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicové receptyRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZelenina
Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness raňajky s tuniakom

Fitness raňajky s tuniakom

Máš pocit že tuniak sa na raňajky nehodí? Dúfam, že ťa moje recepty na fitness raňajky s tuniakom presvedčia o opaku. Veľmi rýchla, jednoduchá a zdravá je tuniaková nátierka, ktorú máš hotovú behom 5 minút. Tuniak sa hodí aj do fitness omelety, syrovo-tvarohových placiek alebo môžeš vyskúšať perfektnú tuniakovú pizzu. Možností ako využiť tuniaka je naozaj veľa a ja verím, že ťa moje fit recepty inšpirujú a dopraješ si ho vďaka nim pravidelne. Ryby by sa totiž mali na našom tanieri vyskytovať ideálne 2x týždenne a je úplne jedno či ide o obed, večeru alebo raňajky.

Tuniak dodá tvojim raňajkám bielkoviny, omega - 3 a 6 mastné kyseliny, draslík, horčík, vitamín A a B12. Zloženie tuniaka prospieva srdcu, mozgu aj imunite, a tak nepochybne patrí k zdravej a pestrej strave. Jednoduché recepty na raňajky s tuniakom sú chutné aj zdravé a určite si spomedzi nich vyberieš svojho favorita. Navyše sú aj bohaté na bielkoviny a vo väčšine prípadov majú nízky obsah sacharidov. Raňajky sú základom pre úspešný deň, počas ktorého ti nebude chýbať energia ani dobrá nálada.

Zobrazujem 24 receptov v kategóriách: Raňajky, Tuniak
Zobrazujem 24 receptov v kategóriách: Raňajky, Tuniak
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
5 minút
2 porcie
455 KCal
Fit pizza slimáky s tuniakom
Fit pizza slimáky s tuniakom
20 minút
3 porcie
316 KCal
Cibuľový koláč s tuniakom
Cibuľový koláč s tuniakom
30 minút
3 porcie
426 KCal
Fit tuniakový quiche s tekvicou
Fit tuniakový quiche s tekvicou
35 minút
8 krajcov
127 KCal
Fitness sekaná z tuniaka
Fitness sekaná z tuniaka
45 minút
10 krajcov
111 KCal
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
5 minút
4 porcie
222 KCal
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
30 minút
2 porcie
330 KCal
Farebná panvička
Farebná panvička
12 minút
2 porcie
310 KCal
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
10 minút
2 porcie
234 KCal
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
45 minút
6 kusov
82 KCal
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Pečená tuniaková omeleta
Pečená tuniaková omeleta
35 minút
2 porcie
242 KCal
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
15 minút
1 porcia
335 KCal
Celozrnná tortilla s tuniakovou náplňou
Celozrnná tortilla s tuniakovou náplňou
15 minút
2 kusy
420 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
Plnené fitness tuniakové palacinky
10 minút
1 porcia
228 KCal
Pečené rybacie guľky
Pečené rybacie guľky
25 minút
1 porcia
350 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
40 minút
6 porcií
48 KCal
Tuniakovo-kuskusový šalát
Tuniakovo-kuskusový šalát
10 minút
1 porcia
275 KCal
Fit sendvič z tuniaka
Fit sendvič z tuniaka
20 minút
2 porcie
135 KCal
Tuniakovo-vajíčkový šalát v paradajke
Tuniakovo-vajíčkový šalát v paradajke
15 minút
2 porcie
312 KCal
Fit pečené cuketovo-tuniakové fašírky
Fit pečené cuketovo-tuniakové fašírky
35 minút
6 fašíriek
66 KCal
Výborná a zdravá fit tuniaková nátierka
Výborná a zdravá fit tuniaková nátierka
10 minút
4 porcie
95 KCal
Najlepšia fitness tuniaková omeleta
Najlepšia fitness tuniaková omeleta
15 minút
2 porcie
388 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
30 minút
2 porcie
123 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty