Nájdených receptov: 24
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné recepty
Alergény
Bez lepkuBez laktózyBez vajecBez orechovBez histamínu
Surovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicové receptyRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZelenina
Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness raňajky s tuniakom

Fitness raňajky s tuniakom

Máš pocit že tuniak sa na raňajky nehodí? Dúfam, že ťa moje recepty na fitness raňajky s tuniakom presvedčia o opaku. Veľmi rýchla, jednoduchá a zdravá je tuniaková nátierka, ktorú máš hotovú behom 5 minút. Tuniak sa hodí aj do fitness omelety, syrovo-tvarohových placiek alebo môžeš vyskúšať perfektnú tuniakovú pizzu. Možností ako využiť tuniaka je naozaj veľa a ja verím, že ťa moje fit recepty inšpirujú a dopraješ si ho vďaka nim pravidelne. Ryby by sa totiž mali na našom tanieri vyskytovať ideálne 2x týždenne a je úplne jedno či ide o obed, večeru alebo raňajky.

Tuniak dodá tvojim raňajkám bielkoviny, omega - 3 a 6 mastné kyseliny, draslík, horčík, vitamín A a B12. Zloženie tuniaka prospieva srdcu, mozgu aj imunite, a tak nepochybne patrí k zdravej a pestrej strave. Jednoduché recepty na raňajky s tuniakom sú chutné aj zdravé a určite si spomedzi nich vyberieš svojho favorita. Navyše sú aj bohaté na bielkoviny a vo väčšine prípadov majú nízky obsah sacharidov. Raňajky sú základom pre úspešný deň, počas ktorého ti nebude chýbať energia ani dobrá nálada.

Zobrazujem 24 receptov v kategóriách:
Raňajky
Tuniak
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
Tuniakovo-avokádový wrap z 3 surovín
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal455 KCal
Fit pizza slimáky s tuniakom
Fit pizza slimáky s tuniakom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal321 KCal
Cibuľový koláč s tuniakom
Cibuľový koláč s tuniakom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal426 KCal
Fit tuniakový quiche s tekvicou
Fit tuniakový quiche s tekvicou
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť8 krajcov
KCal148 KCal
Fitness sekaná z tuniaka
Fitness sekaná z tuniaka
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal111 KCal
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
Jednoduchá nátierka s pórom a sardinkami
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal222 KCal
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Fitness tuniakovo-avokádová pizza so strateným vajíčkom
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal411 KCal
Farebná panvička
Farebná panvička
Čas prípravy12 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal310 KCal
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
Výborná avokádovo tuniaková nátierka
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal234 KCal
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
Fit syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť6 kusov
KCal101 KCal
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Fit brokolicový šalát s cottage, kukuricou a tuniakom
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal360 KCal
Pečená tuniaková omeleta
Pečená tuniaková omeleta
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal242 KCal
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal335 KCal
Celozrnná tortilla s tuniakovou náplňou
Celozrnná tortilla s tuniakovou náplňou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 kusy
KCal420 KCal
Plnené fitness tuniakové palacinky
Plnené fitness tuniakové palacinky
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal228 KCal
Pečené rybacie guľky
Pečené rybacie guľky
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal350 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
Zdravé vajíčkové muffiny s tuniakom
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal48 KCal
Tuniakovo-kuskusový šalát
Tuniakovo-kuskusový šalát
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal275 KCal
Fit sendvič z tuniaka
Fit sendvič z tuniaka
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal150 KCal
Tuniakovo-vajíčkový šalát v paradajke
Tuniakovo-vajíčkový šalát v paradajke
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal312 KCal
Fit pečené cuketovo-tuniakové fašírky
Fit pečené cuketovo-tuniakové fašírky
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť6 fašíriek
KCal78 KCal
Výborná a zdravá fit tuniaková nátierka
Výborná a zdravá fit tuniaková nátierka
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal95 KCal
Najlepšia fitness tuniaková omeleta
Najlepšia fitness tuniaková omeleta
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal388 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal100 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.