Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
20 minút
4 porcie
484 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
10 minút1 porcia358 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
55 minút10 krajcov138 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
20 minút3 porcie257 KCal
10 minút1 porcia332 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 porcie353 KCal