Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 porcie
418 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
5 minút2 porcie147 KCal
20 minút3 porcie257 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
25 minút4 porcie446 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
15 minút4 kusy188 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
15 minút3 porcie396 KCal
15 minút12 tyčiniek148 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
10 minút2 porcie105 KCal
10 minút1 porcia572 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
15 minút1 porcia316 KCal