Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
15 minút
2 porcie
340 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
20 minút4 porcie161 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
10 minút2 porcie340 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
22 minút3 porcie339 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
15 minút2 porcie351 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
5 minút1 porcia261 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
30 minút2 porcie411 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
8 minút2 porcie350 KCal
10 minút2 porcie234 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
30 minút4 porcie312 KCal
25 minút4 porcie248 KCal