Fit recepty na nízkotučné raňajky
Fit recepty na nízkotučné raňajky sú určené predovšetkým pre tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť a samozrejme aj pre tých, ktorí chcú žiť zdravo. Tieto recepty majú znížený obsah tuku a menej kalórií, ale zároveň sú výživné a nutrične vyvážené. Vyskúšaj moje jednoduché fit recepty a presvedč sa o tom, že aj zdravé nízkotučné jedlá môžu mať skvelú chuť a dokážu ťa zasýtiť na celé doobedie.
Tuk v menšom množstve si samozrejme môžeš dopriať aj pri redukcii hmotnosti, pretože aj on je nevyhnutnou súčasťou zdravej životosprávy. Pri chudnutí majú ľudia mnohokrát tendenciu zmenšovať si porcie alebo úplne vynechávať niektoré jedlá. Jesť pravidelne je ale pri chudnutí naozaj dôležité a začať je dobré hneď výživnými raňajkami. Vyskúšaj moje recepty na nízkotučné raňajky ku ktorým patrí aj chutná pšenovo-ovsená gaštanová kaša, pečené ovsené šišky, tvarohový krém s kiwi, alebo smoothie na chudnutie. Tieto fit recepty sú chutné, no tiež rýchle a jednoduché na prípravu. Spríjemni si ráno zdravým a vyváženým jedlom, ktoré ťa zasýti a dodá ti potrebnú energiu.
150 minút
12 kusov
120 KCal
145 minút8 krajcov165 KCal
15 minút1 porcia335 KCal
10 minút6 kusov49 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
10 minút2 porcie253 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
15 minút6 krajcov155 KCal
5 minút2 porcie320 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
5 minút2 porcie176 KCal
15 minút4 porcie294 KCal
15 minút6 porcií137 KCal
10 minút4 porcie115 KCal