Fit recepty na nízkotučné raňajky
Fit recepty na nízkotučné raňajky sú určené predovšetkým pre tých, ktorí sa pokúšajú schudnúť a samozrejme aj pre tých, ktorí chcú žiť zdravo. Tieto recepty majú znížený obsah tuku a menej kalórií, ale zároveň sú výživné a nutrične vyvážené. Vyskúšaj moje jednoduché fit recepty a presvedč sa o tom, že aj zdravé nízkotučné jedlá môžu mať skvelú chuť a dokážu ťa zasýtiť na celé doobedie.
Tuk v menšom množstve si samozrejme môžeš dopriať aj pri redukcii hmotnosti, pretože aj on je nevyhnutnou súčasťou zdravej životosprávy. Pri chudnutí majú ľudia mnohokrát tendenciu zmenšovať si porcie alebo úplne vynechávať niektoré jedlá. Jesť pravidelne je ale pri chudnutí naozaj dôležité a začať je dobré hneď výživnými raňajkami. Vyskúšaj moje recepty na nízkotučné raňajky ku ktorým patrí aj chutná pšenovo-ovsená gaštanová kaša, pečené ovsené šišky, tvarohový krém s kiwi, alebo smoothie na chudnutie. Tieto fit recepty sú chutné, no tiež rýchle a jednoduché na prípravu. Spríjemni si ráno zdravým a vyváženým jedlom, ktoré ťa zasýti a dodá ti potrebnú energiu.
50 minút
5 krajcov
102 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
5 minút1 porcia280 KCal
150 minút12 kusov120 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
10 minút2 porcie105 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
35 minút6 krajcov132 KCal
80 minút12 kusov97 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
15 minút2 porcie353 KCal
25 minút10 muffinov122 KCal
60 minút6 porcií310 KCal