Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
10 minút
1 porcia
358 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
25 minút4 porcie72 KCal
20 minút2 porcie352 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
8 minút2 porcie202 KCal
35 minút3 porcie480 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
40 minút6 porcií154 KCal