Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
5 minút
2 porcie
407 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
10 minút6 porcií187 KCal
65 minút12 krajcov160 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
15 minút20 guľôčiek117 KCal
20 minút4 kusy233 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
35 minút4 porcie237 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
15 minút2 porcie238 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
20 minút6 porcií193 KCal
25 minút3 porcie274 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
20 minút3 porcie252 KCal
15 minút3 porcie701 KCal