Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
30 minút
2 porcie
463 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
20 minút3 porcie371 KCal
15 minút8 krajcov178 KCal
45 minút6 krajcov108 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
40 minút2 porcie378 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
35 minút4 porcie337 KCal
15 minút30 guľôčiek69 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
5 minút2 porcie304 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
45 minút6 porcií198 KCal