Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
20 minút
4 porcie
255 KCal
5 minút1 porcia240 KCal
5 minút1 porcia523 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
25 minút25 porcií77 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
20 minút14 porcií105 KCal
20 minút15 tyčiniek113 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
10 minút1 porcia160 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
5 minút2 porcie407 KCal
15 minút15 guľôčiek83 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
20 minút4 kusy233 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal