Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
35 minút
4 porcie
237 KCal
5 minút2 porcie95 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
50 minút6 porcií57 KCal
10 minút2 porcie118 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
25 minút4 porcie72 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
20 minút4 porcie484 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
15 minút3 porcie701 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
40 minút12 porcií124 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
30 minút2 porcie700 KCal
15 minút2 porcie408 KCal