Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
5 minút
1 porcia
380 KCal
10 minút2 porcie240 KCal
10 minút4 porcie130 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
25 minút12 krajcov130 KCal
15 minút4 porcie323 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
10 minút2 porcie105 KCal
20 minút6 krajcov423 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
55 minút2 porcie230 KCal
25 minút4 porcie277 KCal