Chod
RaňajkyObedy a večereŠalátyPolievkyZdravé dezertySnackSmoothies a nápojeZdravé vianočné receptyNátierkyPreferencie
Bez cukruVysoký obsah bielkovínVysoký obsah vlákninyNízky obsah sacharidovNízkokalorickéNízkotučnéVegetariánskeVegánskeProteínový prášokRýchleDo 5 surovínDo krabičkyLacnéPre detiSurovina
CuketaKuracie mäsoHovädzie mäsoTuniakArašidové masloAvokádoChia semienkaKokosOvsené vločkySladké zemiakyTekvicaRyžaQuinoaLososTofuKuskusVajciaZeleninaCestovinyStrukovinyTvarohBrokolicaBanánŠpenátVysoký obsah bielkovín, Rýchle, Do 5 surovín
Zobrazujem 45 receptov v kategóriách:
Vysoký obsah bielkovín
Rýchle
Do 5 surovín
Tofu na fazuľkách a zázvore
20 minút
2 porcie
372 KCal
Jednoduché cestoviny s cuketou a kozím syrom
20 minút3 porcie370 KCal
Vyšľahaný feta dip
5 minút3 porcie190 KCal
Rýchla “pizza” z tortilly
10 minút1 kus421 KCal
Kuracia poke bowl z 5 surovín
15 minút2 porcie559 KCal
Rýchle kuracie soté na mede
25 minút2 porcie404 KCal
Paradajkovo-šošovicová nátierka (zo 4 surovín)
20 minút4 porcie161 KCal
Tofu na limetke a čili (z 5 surovín)
15 minút2 porcie324 KCal
15-minútový kuskus s opečenou paprikou, špenátom a balkánskym syrom
15 minút3 porcie356 KCal
Tiramisu overnight oats (z 5 surovín)
10 minút2 porcie407 KCal
Rýchly tuniakový šalát s hroznom (zo 4 surovín)
5 minút2 porcie220 KCal
Avokádové cestoviny s tofu
20 minút2 porcie614 KCal
Rýchly čoko puding z jogurtu
5 minút2 porcie124 KCal
Kórejské tofu s jazmínovou ryžou
20 minút2 porcie483 KCal
Tuniakové wafle (nízkosacharidové)
10 minút3 kusy141 KCal
20-minútové kari z cíceru a zeleniny
20 minút4 porcie384 KCal
Ovsená chia kaša s hruškami
10 minút2 porcie307 KCal
Bulgur s tofu, fazuľou a edamame
15 minút2 porcie592 KCal
Hubové tofu zo 4 surovín
10 minút2 porcie299 KCal
Jednoduchá cviklová nátierka s kozím syrom
10 minút3 porcie114 KCal
Kuracie prsia v citrónovej omáčke
15 minút2 porcie253 KCal
Pistáciový chia puding s kokosom
5 minút2 porcie352 KCal
Kuracie mäso na špenáte a kari s kokosovým mliekom
20 minút2 porcie435 KCal
Cottage šalát s vajíčkami (zo 4 surovín)
15 minút2 porcie253 KCalKoniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.