Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
25 minút
2 porcie
420 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút4 porcie639 KCal
35 minút6 porcií435 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
20 minút2 porcie404 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
20 minút2 porcie293 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
10 minút2 porcie243 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
20 minút2 porcie400 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
15 minút2 porcie400 KCal
50 minút2 porcie280 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
15 minút3 porcie433 KCal
25 minút3 porcie453 KCal
8 minút2 porcie185 KCal
40 minút12 muffinov56 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
15 minút2 porcie332 KCal
15 minút4 porcie255 KCal