Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
20 minút
2 porcie
651 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
25 minút4 porcie494 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
10 minút1 porcia287 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
20 minút2 porcie596 KCal
15 minút2 porcie395 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
5 minút3 porcie158 KCal
30 minút4 porcie298 KCal
20 minút2 porcie372 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
20 minút2 porcie493 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
20 minút2 porcie216 KCal