Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
80 minút
3 porcie
243 KCal
10 minút4 porcie306 KCal
10 minút1 porcia511 KCal
5 minút1 porcia426 KCal
10 minút2 porcie420 KCal
55 minút4 porcie616 KCal
30 minút5 porcií659 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
35 minút4 porcie600 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
25 minút2 porcie320 KCal
5 minút1 porcia446 KCal
45 minút2 porcie419 KCal
5 minút1 porcia362 KCal
40 minút10 kusov127 KCal
20 minút2 porcie418 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
55 minút2 porcie380 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
15 minút4 porcie485 KCal
15 minút1 porcia334 KCal