Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
15 minút
2 porcie
298 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
25 minút4 porcie695 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
8 minút2 porcie294 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
35 minút2 porcie468 KCal
50 minút4 porcie192 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
60 minút4 porcie251 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal