Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
50 minút
4 porcie
192 KCal
60 minút4 porcie130 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
20 minút4 krajce340 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
55 minút2 porcie380 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
25 minút2 porcie278 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
40 minút2 porcie593 KCal
20 minút2 porcie418 KCal
55 minút4 porcie380 KCal
45 minút1 porcia527 KCal
25 minút6 kusov114 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
20 minút2 porcie270 KCal
40 minút2 porcie425 KCal
35 minút4 porcie742 KCal
15 minút2 porcie456 KCal
30 minút4 porcie471 KCal
60 minút2 porcie535 KCal