Zdravé dezerty s ovsenými vločkami
Aké by to boli nutrične vyvážené dezerty, keby neobsahovali poriadnu dávku ovsených vločiek. Ak sa začneš stravovať zdravšie, prirodzene prejdeš aj na chutné, zdravé a fit zákusky. Ovsené vločky v týchto zdravých dezertoch ti dodajú potrebnú vlákninu a rýchlo ťa na dlhšiu dobu zasýtia, takže aj pri chudnutí si môžeš dopriať svoj dezert s ovsenými vločkami.
Okrem vysokého podielu vlákniny obsahujú ovsené vločky aj hodnotné bielkoviny. Keď svoj obedový rituál zavŕšiš chutným a jednoduchým dezertom s ovsenými vločkami, budeš mať dlho postarané o rovnomerne sa uvoľňujúcu energiu, takže ostaneš zasýtený pokojne aj do konca dňa. Moje zdravé fit dezerty s ovsenými vločkami si môžeš dokonca pokojne vychutnať aj na raňajky, a to naozaj bez výčitiek. Nájdeš tu jednoduché recepty na ovsené koláče, torty, muffiny, bábovky, cheesecake-y, cookies, tyčinky aj nepečené dezerty s ovsenými vločkami.
Zdravý zákusok s ovsenými vločkami je skvelou fitness alternatívou s vysokým obsahom vlákniny. Ovsené vločky s ľahkosťou nahradia v mnohých receptoch múku a získaš vďaka nim oveľa zdravšiu a ľahšiu verziu tvojich obľúbených receptov. Dopraj svojmu telu menej cukru a viac vlákniny. Fit dezerty s ovsenými vločkami sa výborne dopĺňajú a ľahko si ich dochutíš ovocím, orechami, kokosom, škoricou alebo tvarohom.
45 minút
12 cupcakes
128 KCal
30 minút12 cookies100 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
50 minút15 cookies98 KCal
35 minút12 krajcov237 KCal
20 minút12 porcií92 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
40 minút25 porcií38 KCal
45 minút10 krajcov143 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
20 minút10 krajcov205 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
25 minút6 krajcov220 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
30 minút12 cookies60 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
25 minút40 guľôčiek78 KCal
40 minút12 kusov130 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal