Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
35 minút
18 guľôčiek
41 KCal
20 minút2 porcie243 KCal
20 minút2 porcie338 KCal
20 minút2 porcie440 KCal
40 minút8 kusov117 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
10 minút2 porcie465 KCal
30 minút2 porcie307 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
35 minút4 porcie683 KCal
15 minút3 porcie445 KCal
20 minút4 porcie212 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
30 minút4 porcie434 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
25 minút2 porcie420 KCal
60 minút4 porcie356 KCal
35 minút2 porcie616 KCal
25 minút4 porcie415 KCal