Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
25 minút
6 porcií
120 KCal
35 minút6 porcií670 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
25 minút4 porcie532 KCal
60 minút2 porcie679 KCal
10 minút2 kusy347 KCal
10 minút4 porcie85 KCal
40 minút5 porcií288 KCal
35 minút6 porcií676 KCal
40 minút2 porcie593 KCal
40 minút2 porcie590 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
30 minút4 porcie555 KCal
40 minút4 porcie463 KCal
75 minút2 porcie380 KCal
30 minút4 porcie406 KCal
30 minút4 porcie204 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
30 minút4 porcie311 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
30 minút4 porcie183 KCal
35 minút4 porcie395 KCal
80 minút4 porcie590 KCal
35 minút4 porcie250 KCal