Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
35 minút
6 porcií
676 KCal
35 minút4 porcie378 KCal
40 minút2 porcie490 KCal
35 minút6 porcií670 KCal
40 minút2 porcie403 KCal
15 minút2 porcie280 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
65 minút4 porcie530 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
10 minút2 porcie180 KCal
25 minút2 porcie450 KCal
10 minút1 porcia509 KCal
10 minút1 porcia511 KCal
15 minút3 porcie433 KCal
30 minút7 kusov140 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie230 KCal
55 minút4 porcie616 KCal
20 minút2 porcie338 KCal
40 minút26 kusov65 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
15 minút2 porcie341 KCal