Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
25 minút
2 porcie
614 KCal
45 minút4 porcie504 KCal
40 minút5 porcií243 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
35 minút4 porcie174 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
140 minút5 porcií490 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
35 minút4 porcie578 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
45 minút4 porcie640 KCal
30 minút4 porcie229 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
10 minút3 porcie297 KCal