Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
35 minút
4 porcie
237 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
45 minút2 porcie20 KCal
70 minút4 porcie470 KCal
25 minút2 porcie221 KCal
40 minút2 porcie440 KCal
10 minút4 porcie234 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
65 minút3 porcie368 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
15 minút2 porcie234 KCal
25 minút2 porcie550 KCal
40 minút4 porcie255 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
35 minút4 porcie414 KCal
55 minút4 porcie640 KCal
40 minút2 porcie527 KCal
10 minút2 porcie326 KCal
70 minút4 porcie340 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
60 minút4 porcie475 KCal
12 minút2 porcie310 KCal