Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
4 porcie
130 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
25 minút4 porcie244 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
15 minút2 porcie345 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
40 minút2 porcie406 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
15 minút2 kusy420 KCal
20 minút2 porcie780 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
75 minút2 porcie380 KCal
15 minút2 porcie341 KCal
30 minút1 porcia220 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
50 minút5 porcií568 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
45 minút1 porcia626 KCal
60 minút4 porcie220 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
15 minút6 porcií311 KCal
35 minút4 porcie350 KCal