Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
45 minút
2 porcie
516 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
45 minút2 porcie540 KCal
10 minút2 porcie245 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
15 minút2 porcie298 KCal
75 minút2 porcie380 KCal
70 minút10 krajcov162 KCal
40 minút8 kusov117 KCal
60 minút12 krajcov134 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
45 minút2 porcie675 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
10 minút20 kusov14 KCal
20 minút2 porcie447 KCal
10 minút1 porcia275 KCal
55 minút6 porcií715 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
50 minút5 porcií568 KCal
45 minút5 porcií538 KCal
5 minút2 porcie110 KCal
35 minút12 porcií38 KCal