Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
10 minút
2 porcie
245 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
25 minút2 porcie614 KCal
10 minút12 guľôčiek42 KCal
50 minút15 porcií182 KCal
20 minút3 porcie262 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
10 minút2 porcie298 KCal
10 minút4 porcie68 KCal
8 minút2 porcie300 KCal
15 minút4 porcie158 KCal
30 minút4 porcie546 KCal
25 minút6 porcií195 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
35 minút4 porcie250 KCal
15 minút1 porcia315 KCal
25 minút2 porcie382 KCal
45 minút4 porcie550 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
5 minút2 porcie110 KCal