Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkotučné, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minút

2 porcie

367 KCal

Pohánkové halušky s jogurtovo-šampiňónovou omáčkou

40 minút

3 porcie

493 KCal

Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov

50 minút

3 porcie

371 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Rýchly kuskus so špenátom

15 minút

3 porcie

445 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami

45 minút

4 porcie

345 KCal

Cícer na paprike

35 minút

4 porcie

235 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Celozrnné cestoviny s krémovou bazalkovou omáčkou

20 minút

2 porcie

483 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal

Pšeno so zeleninou

25 minút

2 porcie

380 KCal

Fit krémové cestoviny s cuketou

30 minút

4 porcie

587 KCal

Zapečené baklažánové kolieska

40 minút

1 porcia

391 KCal

Indická kari šošovica

40 minút

4 porcie

290 KCal

Fit kuracie prsia na špenáte

30 minút

4 porcie

229 KCal

Hrachová polievka s bulgurom

35 minút

4 porcie

237 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

30 minút

4 porcie

500 KCal

Fitness kura na paprike s pohánkovými haluškami

40 minút

2 porcie

726 KCal

Celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom

145 minút

8 krajcov

165 KCal