Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Vegetariánske, Obedy a večere, Bez vajec, Bez orechov

Zdravý cícerovo-quinoový tanier s tofu

45 minút

4 porcie

537 KCal

Cícerové placky bez múky a vajec

15 minút

4 kusy

188 KCal

Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom

20 minút

4 porcie

558 KCal

Zdravé cestoviny s tekvicovou omáčkou

40 minút

4 porcie

612 KCal

Brokolicový šalát s avokádovým dressingom, pečeným cícerom a ovčím syrom

15 minút

2 porcie

456 KCal

Hustá fazuľová polievka so sladkými zemiakmi

50 minút

4 porcie

292 KCal

Cestoviny s cottage cheese a dusenou zeleninou

30 minút

4 porcie

639 KCal

Fit zeleninová musaka

80 minút

4 porcie

493 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Vegánske šošovicové bolognese

55 minút

6 porcií

715 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Šošovicový dhal recept

35 minút

4 porcie

395 KCal

Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese

40 minút

2 porcie

530 KCal

Tenké pečivo z quinoi

25 minút

2 porcie

278 KCal

Cícerová socca

35 minút

8 krajcov

100 KCal

Cícer na paprike

35 minút

4 porcie

235 KCal

Indická zelenina s baklažánom a šošovicou

35 minút

3 porcie

542 KCal

Ovocno-tvarohový nákyp

40 minút

2 porcie

367 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Bulgurový šalát so šampiňónmi a cottage cheese

20 minút

2 porcie

293 KCal

Svieži fazuľovo zeleninový šalát s mangom

10 minút

2 porcie

317 KCal